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Vagus-Yoga
Vagus-Yoga. Ellen Fischer: Nervensystem endlich in Balance : mit ganzheitlichen Übungszyklen für den Vagusnerv. 2025, 176 Seiten, Softcover
18,99 €
17,75 €
Das erste Buch zum Vagus-Yoga: Mit speziell ausgearbeitetem Programm, das das Nervensystem reguliert und bei Stress, Ängsten und Überlastung optimal unterstützt
Jeder kennt das: Der Alltag ist hektisch, die To-do-Liste endlos, und der Stress wächst. Genau hier setzt das erste Buch zum Vagus-Yoga an. Es zeigt, wie man durch gezielte Yoga-Übungen den Vagusnerv stimuliert, um das Nervensystem zu beruhigen und wieder in Balance zu bringen. Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation von Organen, Hormonsystem und Immunsystem. Durch seine Aktivierung fördert er Entspannung und Regeneration, was in stressigen Zeiten essentiell ist. Das Besondere an diesem Buch sind die speziell entwickelten Übungszyklen, die für Morgen und Abend konzipiert sind. Mit über 25 Übungen führt es Leserinnen und Leser Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe.
Über die Autorin:
Dr. med. Ellen Fischer verbindet medizinisches Fachwissen mit ganzheitlichen Körperansätzen. Als Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin mit Ausbildungen in Psycho- und Manualtherapie verfolgt sie einen integrativen therapeutischen Weg. Eine prägende Begegnung mit der Polyvagal-Theorie von Stephen Porges im Jahr 2007 lenkte ihren Fokus auf den Vagusnerv und die feinen Mechanismen der Selbstregulation. Seither bilden das vegetative Nervensystem und seine zentrale Rolle in Heilungsprozessen das Herzstück ihrer Arbeit – auch in ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin.
ISBN: 9783833895883
Jeder kennt das: Der Alltag ist hektisch, die To-do-Liste endlos, und der Stress wächst. Genau hier setzt das erste Buch zum Vagus-Yoga an. Es zeigt, wie man durch gezielte Yoga-Übungen den Vagusnerv stimuliert, um das Nervensystem zu beruhigen und wieder in Balance zu bringen. Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation von Organen, Hormonsystem und Immunsystem. Durch seine Aktivierung fördert er Entspannung und Regeneration, was in stressigen Zeiten essentiell ist. Das Besondere an diesem Buch sind die speziell entwickelten Übungszyklen, die für Morgen und Abend konzipiert sind. Mit über 25 Übungen führt es Leserinnen und Leser Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe.
Über die Autorin:
Dr. med. Ellen Fischer verbindet medizinisches Fachwissen mit ganzheitlichen Körperansätzen. Als Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin mit Ausbildungen in Psycho- und Manualtherapie verfolgt sie einen integrativen therapeutischen Weg. Eine prägende Begegnung mit der Polyvagal-Theorie von Stephen Porges im Jahr 2007 lenkte ihren Fokus auf den Vagusnerv und die feinen Mechanismen der Selbstregulation. Seither bilden das vegetative Nervensystem und seine zentrale Rolle in Heilungsprozessen das Herzstück ihrer Arbeit – auch in ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin.
ISBN: 9783833895883
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Beschreibung
Das erste Buch zum Vagus-Yoga: Mit speziell ausgearbeitetem Programm, das das Nervensystem reguliert und bei Stress, Ängsten und Überlastung optimal unterstützt
Jeder kennt das: Der Alltag ist hektisch, die To-do-Liste endlos, und der Stress wächst. Genau hier setzt das erste Buch zum Vagus-Yoga an. Es zeigt, wie man durch gezielte Yoga-Übungen den Vagusnerv stimuliert, um das Nervensystem zu beruhigen und wieder in Balance zu bringen. Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation von Organen, Hormonsystem und Immunsystem. Durch seine Aktivierung fördert er Entspannung und Regeneration, was in stressigen Zeiten essentiell ist. Das Besondere an diesem Buch sind die speziell entwickelten Übungszyklen, die für Morgen und Abend konzipiert sind. Mit über 25 Übungen führt es Leserinnen und Leser Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe.
Über die Autorin:
Dr. med. Ellen Fischer verbindet medizinisches Fachwissen mit ganzheitlichen Körperansätzen. Als Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin mit Ausbildungen in Psycho- und Manualtherapie verfolgt sie einen integrativen therapeutischen Weg. Eine prägende Begegnung mit der Polyvagal-Theorie von Stephen Porges im Jahr 2007 lenkte ihren Fokus auf den Vagusnerv und die feinen Mechanismen der Selbstregulation. Seither bilden das vegetative Nervensystem und seine zentrale Rolle in Heilungsprozessen das Herzstück ihrer Arbeit – auch in ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin.
ISBN: 9783833895883
Jeder kennt das: Der Alltag ist hektisch, die To-do-Liste endlos, und der Stress wächst. Genau hier setzt das erste Buch zum Vagus-Yoga an. Es zeigt, wie man durch gezielte Yoga-Übungen den Vagusnerv stimuliert, um das Nervensystem zu beruhigen und wieder in Balance zu bringen. Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation von Organen, Hormonsystem und Immunsystem. Durch seine Aktivierung fördert er Entspannung und Regeneration, was in stressigen Zeiten essentiell ist. Das Besondere an diesem Buch sind die speziell entwickelten Übungszyklen, die für Morgen und Abend konzipiert sind. Mit über 25 Übungen führt es Leserinnen und Leser Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe.
Über die Autorin:
Dr. med. Ellen Fischer verbindet medizinisches Fachwissen mit ganzheitlichen Körperansätzen. Als Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin mit Ausbildungen in Psycho- und Manualtherapie verfolgt sie einen integrativen therapeutischen Weg. Eine prägende Begegnung mit der Polyvagal-Theorie von Stephen Porges im Jahr 2007 lenkte ihren Fokus auf den Vagusnerv und die feinen Mechanismen der Selbstregulation. Seither bilden das vegetative Nervensystem und seine zentrale Rolle in Heilungsprozessen das Herzstück ihrer Arbeit – auch in ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin.
ISBN: 9783833895883
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