Schwangerschaftsyoga so einfach und anschaulich wie noch nie (mit DVD).
Die Yogapraxis schenkt der werdenden Mutter neue Energie - sie lernt, Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich bewusst mit dem wachsenden Kind zu verbinden. Yoga in der Schwangerschaft zeigt in Buch und DVD, welche Yogahaltungen sich für die werdende Mutter eignen und sich positiv auf die Schwangerschaft und das Kind auswirken. Das Buch bietet je ein spezielles Übungsprogramm pro Schwangerschaftstrimester an - als Extra für das 3. Trimester gibt es zusätzlich Partnerübungen. Es geht auch darauf ein, welche Übungen bei bestimmten Schwangerschaftsbeschwerden helfen können. Für die Zeit danach helfen ausgewählte Rückbildungsübungen dabei, zurück zur alten Form zu finden. Die DVD hingegen nimmt spezifische Bedürfnisse der Schwangeren in den Fokus - sei es das Bedürfnis nach einem kraftvollen Sonnengruß, einem entspannenden 10-Minuten-Rückenprogramm oder auch nach einer berührenden Meditation zur Vorbereitung auf die Geburt.
Über die Autorin:
Patricia Thielemann-Kapell hat als Gründerin von 'Spirit Yoga' in Berlin eine langjährige Praxis als Yogalehrerin.
ISBN: 9783833853142
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Beschreibung
Schwangerschaftsyoga so einfach und anschaulich wie noch nie (mit DVD).
Die Yogapraxis schenkt der werdenden Mutter neue Energie - sie lernt, Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich bewusst mit dem wachsenden Kind zu verbinden. Yoga in der Schwangerschaft zeigt in Buch und DVD, welche Yogahaltungen sich für die werdende Mutter eignen und sich positiv auf die Schwangerschaft und das Kind auswirken. Das Buch bietet je ein spezielles Übungsprogramm pro Schwangerschaftstrimester an - als Extra für das 3. Trimester gibt es zusätzlich Partnerübungen. Es geht auch darauf ein, welche Übungen bei bestimmten Schwangerschaftsbeschwerden helfen können. Für die Zeit danach helfen ausgewählte Rückbildungsübungen dabei, zurück zur alten Form zu finden. Die DVD hingegen nimmt spezifische Bedürfnisse der Schwangeren in den Fokus - sei es das Bedürfnis nach einem kraftvollen Sonnengruß, einem entspannenden 10-Minuten-Rückenprogramm oder auch nach einer berührenden Meditation zur Vorbereitung auf die Geburt.
Über die Autorin:
Patricia Thielemann-Kapell hat als Gründerin von 'Spirit Yoga' in Berlin eine langjährige Praxis als Yogalehrerin.
Atme dich glücklich. Mallika Chopra: Einfache Übungen, die dir helfen, entspannter zu werden, dir weniger Sorgen zu machen und dein Selbstvertrauen zu stärken. Mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit. 2022, 128 Seiten, Hardcover
Das Yoga-Neti-Handbuch. Narayan Chöyin Dorje: Das traditionelle System der Nasenspülung. Lebensenergie durch freies Atmen. 2013, 2. Aufl. 128 Seiten, Softcover
Taping in der Schwangerschaft. Roland Kreutzer: Tapeanlagen bei typischen Beschwerdebildern während der Schwangerschaft und nach der Entbindung. 2018, 124 Seiten, Softcover
Arzneimittel in Schwangerschaft und
Stillzeit. M. Smollich / A. C. Janssen:
Schnell und sicher beraten. 2019, 5. aktu.
& erweit. Aufl., 156 Seiten, Softcover